์—ฐ๊ฒฐ ์ค‘โ€ฆ
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์ „์ฒด ๋ณด๊ธฐ
๋Œ๋น„์ฝฉ์˜ ํˆฌ์ž์ •๋ณต
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๐Ÿฅบ On Lowering Your IQ source

๊ฒŒ์‹œ
2025.01.09 09:58
์กฐํšŒ
997
ํฌ์›Œ๋“œ
14
์ด๋ฏธ์ง€
1์žฅ

์š”์ƒˆ "IQ๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๋ผ(Lower your IQ)", "์™ผ์ชฝ ๊ณก์„ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ผ", "์•„๋ฌด ์ƒ๊ฐ ๋ง๊ณ  ๋‹จ์ˆœํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€์‘ํ•ด๋ผ" ๋“ฑ๋“ฑ์˜ ์กฐ์–ธ๋“ค์ด ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์žˆ์Œ. ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ, "๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ์†ํ•ด, ๊ทธ๋ƒฅ ์ง€๊ธˆ ์‹œ์žฅ ์ƒํ™ฉ์— ๋งž์ถฐ ์ง๊ฐ์ ์œผ๋กœ ์ ‘๊ทผํ•˜๋ผ" ๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๊ฒŒ '๋ฐ”๋ณด์ฒ˜๋Ÿผ ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์„œ ๋ง‰ ํ™€๋“œ'๋ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœ๋ฌด์‹ํ•œ ๋œป์€ ์•„๋‹˜

1. ์‹œ์žฅ์€ ํ™• ๋ฐ”๋€Œ๋Š”๋ฐ, ๋‚˜๋งŒ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ฉด...

  • ์‹œ์žฅ ์ƒํ™ฉ์€ ๋Œ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ํŠนํžˆ ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ฐ•์Šค๊ถŒยทํ•˜๋ฝ์žฅ์ด ์ง€์†๋˜๋ฉด, ๊ทธ ์Šคํƒ€์ผ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋”๋“ค์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ•์„ธ์žฅ์— ์ ์‘ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ์ง
  • 2018๋…„ ๋ฒ ์–ด์žฅ ์ดํ›„ ๋น„ํŠธ๋งฅ์Šค ์‹œ์ ˆ์—” ํ•œ์ฐธ ์ด์–ด์ง€๋˜ "์ €์œ ๋™์„ฑ+๊ฐ€์งœ ๋ŒํŒŒ+์ˆ ์Šคํ€ด์ฆˆ" ์žฅ์„ธ์— ๋งž์ถฐ, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋”๋“ค์€ "๋ชจ๋“  ๋ŒํŒŒ๋Š” ๊ณง ๋˜๋Œ๋ฆผ"๋Š” ์‚ฌ๊ณ ๋ฐฉ์‹์„ ๊ตณํž˜
  • ๋ง‰์ƒ 20/21๋…„ ๋ณธ๊ฒฉ ๋ถˆ์žฅ์ด ์™”์„ ๋•Œ, ์ด์ „์˜ '๋ฐ•์Šค์žฅ PTSD' ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜์‹ฌ์ด ๋งŽ์•„์ ธ ๋ŒํŒŒ๋‚˜ ์ถ”์„ธ ๋งค๋งค์— ์ œ๋Œ€๋กœ ์˜ฌ๋ผํƒ€์ง€ ๋ชปํ•จ
  • ๋ฐ˜๋ฉด ๋‰ด๋น„๋“ค์€ "์˜ค ๋ฌดํ•œ ์ƒ์Šน์ด๋„ค?" ํ•˜๊ณ  ๋‹จ์ˆœ ๋งค์ˆ˜ โ†’ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋” ํฐ ์ˆ˜์ต
  • ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋‰ด๋น„๋“ค์ด ๋‹ค ์ด๊ธด ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹˜. ์ด๋“ค์€ ํ•˜๋ฝ์žฅ์˜ ๋ฌด์„œ์›€์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ, ๊ฒฐ๊ตญ ์ด์ต ์‹คํ˜„ ์—†์ด ๋‚˜์ค‘์— ํ„ธ๋ ธ์Œ
  • ํ•œ ์‚ฌ์ดํด ๋ฒ ํ…Œ๋ž‘์€ ๋ถˆ์žฅ์—์„  ํ›„๋ฐœ์ฃผ์ž๋ณด๋‹ค ๋œ ๋ฒŒ์—ˆ์ง€๋งŒ, ํญ๋ฝ ๋•Œ๋Š” ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋œ ์žƒ์€ ์–‘๋ฉด์„ฑ

2. IQ๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€, โ€˜์ด์ „ ์‹œ์žฅ ์ •์„œ์˜ ๊ฐ๋ณธ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋ผโ€™

  • "์ด์ „ ์‹œ์žฅ"์ด๋ผ ํ•จ์€, ์š”์ƒˆ๋กœ ์น˜๋ฉด "๋ช‡ ๋‹ฌ ์ „๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง„ ํ•˜๋ฝ/ํšก๋ณด/์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ธฐํŒŒ๋™" ๊ฐ™์€ ์žฅ์„ธ๋ฅผ ๋งํ•จ
  • ๊ทธ๋•Œ์˜ ๋‘๋ ค์›€ยท์กฐ๋ฐ”์‹ฌยทํŽธํ–ฅ(= ๋ฐ•์Šค์žฅ์—์„  ํ™•์‹คํ•œ ๋ŒํŒŒ๊ฐ€ ์—†๋‹ค)์€ ์‹ ๊ทœ ๊ฐ•์„ธ์žฅ์ด๋‚˜ ํŠน์ • ํŠธ๋ Œ๋“œ ์ „ํ™˜๊ธฐ์—์„œ ํ•ด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ
  • ๋‚ด๊ฐ€ ์Œ“์•„์˜จ ๊ฒฝํ—˜ = ์žฅ์  : ๋ถˆ์žฅ ํ›„ ๋ฌด๋„ˆ์งˆ ๋•Œ ์ž์‚ฐ์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์œ ๋ฆฌ
  • ๋‚ด๊ฐ€ ์Œ“์•„์˜จ ๊ฒฝํ—˜ = ๋… : ์ƒ์Šน ์ดˆ๊ธฐ์— ์˜ฌ์ธ ๋ชป ํ•จ, ์•ˆ ๋ฏฟ์Œ. ์ƒˆ๋กœ์šด ํŒจํ„ด(ํŠนํžˆ ์ƒ์Šน ๊ตญ๋ฉด)์„ ๋†“์นจ
  • "IQ ๋‚ฎ์ถ”๊ธฐ" โ†’ ์‚ฌ์‹ค์ƒ "์ด์ „ ์„ฑํ–ฅ ๋‚ด๋ ค๋†“๊ณ , ์‹œ์žฅ์ด ์ง€๊ธˆ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณ€ํ–ˆ๋Š”์ง€ fresh ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์‹œ ๋ด๋ผ"์— ๊ฐ€๊นŒ์›€

3. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์ง„์งœ ๋‡Œ๋ฅผ โ€˜๊ณต๋ฐฑโ€™์œผ๋กœ ๋‘ฌ๋„ ์œ„ํ—˜

  • ๋ฌดํ„ฑ๋Œ€๊ณ  '๊ณผ๊ฑฐ ๋‹ค ์žŠ๊ณ  ๋Œ์ง„!' โ†’ ์ด์ต ์‹คํ˜„ ํƒ€์ด๋ฐ ๋ชป ์žก๊ณ , ์‹œ์žฅ ๊บพ์ผ ๋•Œ ๋ปฅํ„ธ๋ฆด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ. ์ด๊ฒŒ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์‚ฌ์ดํด์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณด๋Š” ์žฅ๋ฉด์ž„. ๊ฒฐ๊ตญ ์ค‘๋„๊ฐ€ ์ค‘์š”
  • IQ Down : ํ˜„ ์ƒํ™ฉ(์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ•์„ธ ๋ชจ๋ฉ˜ํ…€, ์œ ๋™์„ฑ ํญ๋ฐœ ๋“ฑ)์— ๋งž์ถฐ โ€˜์ถ”์„ธ ํƒ€๊ธฐโ€™, โ€˜ํ™•์‹  ๋งค์ˆ˜โ€™ ๋“ฑ ๊ณต๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ๋„์ „
  • IQ Up : ๋งŒ์•ฝ ์‹œ์žฅ์ด ๊บพ์ด๋Š” ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์˜ค๊ฑฐ๋‚˜, ์ˆ˜์ต์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‚ฌ์œผ๋ฉด, ๊ณผ๊ฑฐ ํ•˜๋ฝ์žฅ์„ ๊ฒช์–ด๋ณธ ๋ฒ ํ…Œ๋ž‘ ๋งˆ์ธ๋“œ๋กœ "๊ทธ๋ž˜๋„ ์ผ๋ถ€ ์ต์ ˆ, ๋ณ€๋™์„ฑ ๋Œ€๋น„" ๋“ฑ ๋ฆฌ์Šคํฌ ๊ด€๋ฆฌ
  • ๋‘˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋งŒ ํ•ด์„œ๋Š” ์žฅ์  ๋ฐ˜๊ฐ. ๋‘˜ ๋‹ค ์ž˜ ์„ž์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒŒ ๊ณค๋ž€ํ•˜์ง€๋งŒ ์ •

โœ๏ธ๊ฒฐ๋ก  ๋ฐ ๋‚ด์šฉ ์ •๋ฆฌ
ยท ๋ถˆ์žฅ ๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ฉด ์ˆ˜์ต์ด ๋‚จ๋“ค๋ณด๋‹ค ์ ๋‹ค (๋ฒ ํ…Œ๋ž‘์˜ ํ•จ์ •)
ยท ๋ถˆ์žฅ๋งŒ ๋ฏฟ๊ณ  ์ง€๋ฅด๋‹ค๊ฐ€ ์‹œ์žฅ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉด ํฌ๊ฒŒ ๋‹นํ•œ๋‹ค (๋‰ด๋น„์˜ ํ•จ์ •)

1) ๊ทธ๋ž˜์„œ ํŠธ์œ„ํ„ฐ์—์„œ ๋งํ•˜๋Š” "IQ๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”์„ธ์š”"๋Š”, โ€˜๊ฑฐ์ถ”์žฅ์Šค๋Ÿฌ์šด PTSD ์Šคํ‚ฌ์…‹์„ ์กฐ๊ธˆ ๋‚ด๋ ค๋†“๊ณ , ์ง€๊ธˆ ํ˜•์„ฑ๋œ ๋ชจ๋ฉ˜ํ…€์„ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํƒ€๋ผโ€™๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€

2) ๋™์‹œ์—, ์–ธ์  ๊ฐ€ ์‹œ์žฅ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋ณ€ํ•˜๋ฉด, ๊ทธ๋•Œ๋Š” ๋˜ "ํ•œ ๋ฐ•์ž ๋น ๋ฅธ ์‹ ์ค‘ํ•จ"์„ ๋ฐœํœ˜ํ•ด๋ผ. ๊ฒฐ๋ก ์€ โ€˜๊ทธ๋ž˜๋„ ์ค‘๊ฐ„ ์–ด๋”˜๊ฐ€โ€™๊ฐ€ ๋‹ต์ด๋ผ๋Š” ์ 

3) โ€œ๋ณต์žกํ•œ ์ „๋žต๋ณด๋‹ค ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ถ”์„ธ ํŒŒ์•…๊ณผ ์ฐธ์—ฌโ€๊ฐ€ ๋” ํšจ๊ณผ์ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‚˜, ๋™์‹œ์— ์–ธ์ œ๋“  ์Šค์œ„์น˜๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์ผœ์„œ โ€˜์ต์ ˆยท๋ฐฉ์–ดยทํฌ์ง€์…˜ ์ถ•์†Œโ€™ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•  ๊ฒƒ

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