브룩스 교수는 행복이 즐거움·만족·의미의 조합이며, 성취보다 관계와 가치에 시간을 쓸 때 지속될 수 있다고 말한다.
1️⃣ 행복은 좋은 기분만으로 완성되지 않는다
삶을 즐기는 감정, 노력 뒤의 만족, 존재 이유를 느끼는 의미가 함께 갖춰져야 한다.
2️⃣ 리더의 성공은 외로움과 분노를 부를 수 있다
일에서만 만족을 얻으면 가족과 친구 관계가 약해지고, 지위가 높아질수록 고립과 통제력 상실을 경험하기 쉽다.
3️⃣ 가족과 진짜 친구에게 시간을 먼저 배분해야 한다
브룩스 교수는 지친 상태로 보내는 추가 근무보다 비거래적 관계에 투자하는 시간이 행복과 생산성에 더 중요하다고 강조한다.
4️⃣ 소셜미디어에는 시간과 목적의 울타리가 필요하다
아침과 취침 전 한 시간은 사용을 피하고, 하루 사용 시간을 정해 배우기·사랑하기·웃기라는 목적 안에서 활용하라고 조언한다.
5️⃣ 목표는 세우되 결과에는 집착하지 않는다
신앙이나 삶의 철학, 운동과 성찰의 루틴을 돌보면서 결과보다 가치 있는 과정과 타인을 섬기는 일에 집중해야 한다.
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