핵심만 말하면:
• 2,000 IU/일: 보통은 흔한 보충 용량 범위
• 20,000 IU/일: 장기간이면 과다복용 가능성 큼
• 비타민 D 과다는 고칼슘혈증을 일으킬 수 있고
→ 피로, 무기력, 메스꺼움, 구토, 변비가 흔하지만, 일부는 설사/복통 같은 위장 증상도 가능
• 제품이 비타민 D인지, 비타민 C인지, 종합비타민인지, 단위가 IU인지 mg인지 꼭 확인 필요
특히 확인할 것:
1. 병 라벨에 Vitamin D / D3 / cholecalciferol인지
2. 2,000인지 20,000인지
3. 매일 먹는지, 원래는 주 1회 처방용인지
20,000 IU 캡슐은 주 1회용으로 쓰는 경우도 있어서, 그걸 매일 먹고 있으면 문제될 수 있어.
지금 권장
• 라벨 확인 전까지는 일단 복용 중단하고
• 가능하면 빨리 병원/내과 가서
혈중 25(OH)D, 칼슘, 크레아티닌(신장기능) 검사 받아봐
바로 진료가 더 필요한 경우
• 심한 탈수
• 구토
• 심한 복통
• 의식 멍함
• 소변이 너무 자주 마렵거나 갈증이 심함
• 두근거림
원하면 네가 먹는 비타민 제품명/함량 사진 기준으로 같이 판독해줄게.