다이어트의 여정

새해가 밝고
정확히는 118일, 약 120일이 지났습니다.

간헐적단식(16시간 공복, 8시간 취식)
때로는 식단도 병행
주 3~4회 최소 5km 러닝.

이외에는 아무것도 하지 않았습니다.
약물 없이
결국 20kg 감량에 성공했습니다.

달리기 기록도 눈에 띄게 좋아졌습니다.
8년만에 돌아온 몸무게네요.

건강하게 살겠습니다.