아니 근데 운동 꼭 고강도로 할 이유가 없음

저강도로 꾸준한 운동이 최고야

역도선수 할거아니면 꼴값떨지말고 운동하라 산책이라도 하는 사람이 안하는 사람보다 나아요 ㅡㅡ