뇌세포가 다시 자라는 법

1. 단식 - 아침 점심 먹고 다음날 아침까지 굶기
2. 뜨신물로 샤워하고 마무리 짧게 찬물로
3. 고강도 인터벌 운동 30초 후 휴식 반복

@비탈릭힘내라