1. 술
몸속 모든 장기와 뇌의 기능이 떨어짐.
독이랑 다를바 없음.
2. 음란물, 자기위안
쉽게 피로해지는 원인, 도파민 체계 무너뜨림.
3. 충분하지 않은 수면
사고회로를 멈추게함, 판단력 흐려지고
감정 조절 안됨, 면역력 악화, 반응속도 느려짐
4. 아무것도 하지않는것
삶이 무너짐, 운동 또는 밖을 못나간다 해도 게임,영상(영화,애니,드라마.등)이라도 봐야함
무엇이라도 해서 뇌를 깨우는게 중요
5. 부정적인 생각
계속해서 꼬리에 꼬리를 물고
자신감,의욕을 사라지게 하고 정신을 갉아먹음
#건강
#악영향