마샬 공유방 2.0

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👟 살 빼기 위한 큰 결심, 슈퍼워크 입문1. 주말 부부로 인한 불규칙한 식사 및 리듬 2. 최근 어깨 부상으로 운동 3달 넘게 쉼 3. 나이 들면서 살이 점점 안 빠지게 됨 4. 최근 거울을 보다가 후덕해짐을 느낌 5. 2년 만에 본 동료가 왜케 살쪘냐고 함 6. 충격 받고 현실을 직시, 다이어트 결심 7. 식단도 중요하지만, 운동도 중요함 8. 어차피 유산소 할거 즐겁게 하자란 생각 9. 그래서 M2E 여러개 돌리기로 결정했음 10. 김치 M2E 대장인 슈퍼워크 입문 완료

솔직히 전 몸무게 신경 안 쓰고, 눈바디를 중요시하는데 살이 많이 찌긴 쪘더라구요. 오랜만에 본 동료의 살쪘단 한마디가 너무 마음 아팠습니다.

쨌든, 오늘부로 약 2~3달간은 큰 이슈 없으면 식단도 철저히 지키고, 운동도 다시 예전처럼 빡세게 해보려 합니다.최소 5kg 이상은 감량해야겠어요.

어차피 해야 할 유산소, 슈퍼워크 하면서 즐겁게 할 예정! 오늘 점심 전에 한 사이클 뛰고, 점심은 샐러드로 먹을 예정 🥗

__* 지금 제 나이 32살인데 정말 예전 같지 않네요...왜케 살이 쉽게 찌고 안 빠지는지...쨌든, 열심히 빼보겠습니다.

• 제가 요새 장발 도전 중인데, 살 찌면 장발돼지 된다고해서 안 그래도 필요한 결심이긴 했습니다.

__#슈퍼워크 #M2E #다이어트